広池ヨーガ ご一緒に始めませんか?

 

・やさしく体を動かし、不調改善 

・ヨーガの知識を活用し、血流改善

・リラックスで、自律神経調整改善

 

 

「無理せず」「無駄せず」良質の血液を全身に循環させて体調を整えるヨーガ。

少しずつ気持ちよく続けていると、いつの間にかきれいな姿勢でしなやかな体と心に。

内側からキラキラ輝くヨーガ。ぜひ楽しんでください!

 

はじめてヨーガを行う方の疑問にお答えします

Q.難しそう…


A.20代~80代まで、幅広い世代の方が受講しています

Q.いつ行うといいの?


A.生活の合間に行うことができる「生活ヨーガ」です

Q.気になる体の不調に効果あり?


A.血流を良くする健康ヨーガです!

Q.身体が硬いけど大丈夫?


A.硬いからこそチャンスです!

   マイペースで行えます

Q.ダイエットにも効果がある?


A.筋肉を育てながら脂肪にさよならできます!



新刊のご案内

広池ヨーガの本が発売となりました。  詳細は 「出版案内」 ぺージへ!

~目次より~ 

Lesson1 広池秋子

  広池ヨーガは一生の宝 

Lesson2 広池ヨーガ入門

 ゆるめて 温め 整える 

Lesson3 広池ヨーガ応用

 もっとしなやかに もっと美しく

   ★股関節を柔らかくするポーズ

      やさしいタツのポーズ

      眠りのポーズ

   ★腰を伸ばすポーズ

      ねじりのポーズ

      やさしいワニのポーズ

   ★腹筋を育てるポーズ

      V字のポーズ

      舟のポーズ    

   など目的にあうポーズを紹介 

Lesson4

 不快な症状に効果のあるポーズ

 

   
   

広池秋子がお勧めする

症状を改善するアドバイスとポーズ

 

広池秋子著

「元気が出るらくらく生活ヨーガ」

(平成11年出版 海竜社)

 

貴重な先生のアドバイスを是非ご覧ください。

現在書店では購入できない本です。


第一回   自律神経失調症         
第二回   頭痛  
第三回   首こり
第四回   肩こり・五十肩
第五回   不眠症
第六回   手首や手指の痛み 腫れ しびれ
第七回   めまい
第八回   目の疲れ・視力低下
第九回   耳鳴り
第十回    鼻炎 蓄膿症 花粉症 鼻づまり
第十一回    口内炎
第十二回   のどの痛み(扁桃炎) 
第十三回   ぜん息
第十四回   かぜ
第十五回   食欲不振
第十六回   胃腸障害
第十七回   便秘
第十八回   慢性下痢
第十九回   痔疾
第二十回   内臓下垂
第二十一回   肝臓病
第二十二回   腎臓病
第二十三回   糖尿病
第二十四回   高血圧症
第二十五回   低血圧症
第二十六回   肋間神経痛
第二十七回   膝の痛み
第二十八回   腰痛
第二十九回       こむらがえり
第三十回   水虫・魚の目
第三十一回   足のだるさ・疲れ
第三十二回   不妊症
第三十三回   生理通
第三十四回   生理不順
第三十五回   不感症
第三十六回   子宮筋腫 卵巣嚢腫 子宮内膜症
第三十七回   禁症 子宮脱
第三十八回   膀胱炎
第三十九回   冷え性
第四十回   更年期障害
第四十一回   脳腫瘍の予防
第四十ニ回   狭心症の予防
第四十三回   肺がんの予防
第四十四回   胃がんの予防
第四十五回   乳がんの予防
第四十六回   子宮がんの予防
第四十七回   顔のしみ・頬あごのたるみをとる
第四十八回   肌を美しく
第四十九回   お腹のぜい肉をとる
第五十回   背中のぜい肉をとる
第五十一回   お尻のぜい肉をとる
第五十二回   ヒップアップする
第五十三回   ウエストを細くする
第五十四回   太ももを細くする
第五十五回   ふくらはぎを細くする
第五十六回   足首を引き締める
第五十七回   胸を豊かにする
五十八   やせすぎを治す