広池ヨーガ ご一緒に始めませんか？
・やさしく体を動かし、不調改善
・ヨーガの知識を活用し、血流改善
・リラックスで、自律神経調整改善
「無理せず」「無駄せず」良質の血液を全身に循環させて体調を整えるヨーガ。
少しずつ気持ちよく続けていると、いつの間にかきれいな姿勢でしなやかな体と心に。
内側からキラキラ輝くヨーガ。ぜひ楽しんでください！
はじめてヨーガを行う方の疑問にお答えします
Q.難しそう…
A.20代～８０代まで、幅広い世代の方が受講しています
Q.いつ行うといいの？
A.生活の合間に行うことができる「生活ヨーガ」です
Q.気になる体の不調に効果あり？
A.血流を良くする健康ヨーガです！
Q.身体が硬いけど大丈夫？
A.硬いからこそチャンスです！
マイペースで行えます
Q.ダイエットにも効果がある？
A.筋肉を育てながら脂肪にさよならできます！
新刊のご案内
広池ヨーガの本が発売となりました。 詳細は 「出版案内」 ぺージへ！
～目次より～
Lesson１ 広池秋子
広池ヨーガは一生の宝
Lesson２ 広池ヨーガ入門
ゆるめて 温め 整える
Lesson３ 広池ヨーガ応用
もっとしなやかに もっと美しく
★股関節を柔らかくするポーズ
やさしいタツのポーズ
眠りのポーズ
★腰を伸ばすポーズ
ねじりのポーズ
やさしいワニのポーズ
★腹筋を育てるポーズ
V字のポーズ
舟のポーズ
など目的にあうポーズを紹介
Lesson４
不快な症状に効果のあるポーズ
広池秋子がお勧めする
症状を改善するアドバイスとポーズ
広池秋子著
「元気が出るらくらく生活ヨーガ」
（平成11年出版 海竜社）
貴重な先生のアドバイスを是非ご覧ください。
現在書店では購入できない本です。
| 第一回 | 自律神経失調症 | （2016.7掲載） | |
| 第二回 | 頭痛 | （2016.11掲載） | |
| 第三回 | 首こり | （2016.12掲載） | |
| 第四回 | 肩こり・五十肩 | （2017.1掲載） | |
| 第五回 | 不眠症 | （2017.2掲載） | |
| 第六回 | 手首や手指の痛み 腫れ しびれ | （2017.3掲載） | |
| 第七回 | めまい | （2017.4掲載） | |
| 第八回 | 目の疲れ・視力低下 | （2017.5掲載） | |
| 第九回 | 耳鳴り | （2017.6掲載） | |
| 第十回 | 鼻炎 蓄膿症 花粉症 鼻づまり | （2017.7掲載） | |
| 第十一回 | 口内炎 | （2017.8掲載） | |
| 第十二回 | のどの痛み（扁桃炎） | （2017.9掲載） | |
| 第十三回 | ぜん息 | （2017.10掲載） | |
| 第十四回 | かぜ | （2017.11掲載） | |
| 第十五回 | 食欲不振 | （2017.12掲載） | |
| 第十六回 | 胃腸障害 | （2018.1掲載） | |
| 第十七回 | 便秘 | （2018.2掲載） | |
| 第十八回 | 慢性下痢 | （2018.3掲載） | |
| 第十九回 | 痔疾 |
(2018.4掲載） |
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| 第二十回 | 内臓下垂 |
(2018.5掲載） |
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| 第二十一回 | 肝臓病 |
(2018.6掲載） |
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| 第二十二回 | 腎臓病 |
(2018.7掲載） |
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| 第二十三回 | 糖尿病 |
(2018.8掲載） |
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| 第二十四回 | 高血圧症 |
(2018.9掲載） |
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| 第二十五回 | 低血圧症 |
(2018.10掲載） |
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| 第二十六回 | 肋間神経痛 |
(2018.11掲載） |
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| 第二十七回 | 膝の痛み |
（2018.12掲載） |
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| 第二十八回 | 腰痛 |
（2019.1掲載） |
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| 第二十九回 | こむらがえり |
（2019.2掲載） |
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| 第三十回 | 水虫・魚の目 |
（2019.3掲載） |
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| 第三十一回 | 足のだるさ・疲れ |
（2019.4掲載） |
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| 第三十二回 | 不妊症 |
（2019.5掲載） |
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| 第三十三回 | 生理通 |
（2019.6掲載） |
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| 第三十四回 | 生理不順 |
（2019.7掲載） |
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| 第三十五回 | 不感症 |
（2019.8掲載） |
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| 第三十六回 | 子宮筋腫 卵巣嚢腫 子宮内膜症 |
（2019.9掲載） |
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| 第三十七回 | 失禁症 子宮脱 |
（2019.10掲載） |
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| 第三十八回 | 膀胱炎 |
（2019.11掲載） |
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| 第三十九回 | 冷え性 |
（2019.12掲載） |
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| 第四十回 | 更年期障害 |
(2020.01掲載) |
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| 第四十一回 | 脳腫瘍の予防 |
(2020.02掲載) |
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| 第四十ニ回 | 狭心症の予防 |
(2020.03掲載) |
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| 第四十三回 | 肺がんの予防 |
(2020.04掲載) |
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| 第四十四回 | 胃がんの予防 |
(2020.05掲載) |
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| 第四十五回 | 乳がんの予防 |
(2020.06掲載) |
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| 第四十六回 | 子宮がんの予防 |
(2020.07掲載) |
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| 第四十七回 | 顔のしみ・頬あごのたるみをとる |
(2020.08掲載) |
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| 第四十八回 | 肌を美しく |
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| 第四十九回 | お腹のぜい肉をとる |
(2020.10掲載) |
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| 第五十回 | 背中のぜい肉をとる |
(2020.11掲載) |
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| 第五十一回 | お尻のぜい肉をとる |
(2020.12掲載) |
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| 第五十二回 | ヒップアップする |
(2021.1掲載) |
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| 第五十三回 | ウエストを細くする |
(2021.2掲載) |
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| 第五十四回 | 太ももを細くする |
(2021.3掲載) |
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| 第五十五回 | ふくらはぎを細くする |
(2021.4掲載) |
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| 第五十六回 | 足首を引き締める |
(2021.5掲載) |
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| 第五十七回 | 胸を豊かにする |
(2021.6掲載) |
|
| 第五十八回 | やせすぎを治す |
(2021.7掲載) |